对于一个成年人来说，睡眠尤为重要，更何况还是个小孩子呢，其实睡眠质量和状态的好坏，是一个能够体现出孩子的身体和心理发育的重要因素。
小文她孩子差不多能有个一两岁了，但是自从进入春天以后，她家的孩子经常哭闹，闹脾气，总是夜里醒来，也不知道是不是孩子生病了，不舒服难受了，因此小文很是苦恼。
在现实生活中，很多的家长都有这样的疑问：就是别人家的孩子睡眠质量高，但是到自家孩子这半夜总是哭闹不休，怎么哄都不见好，长此以往下去，导致孩子精神不佳，而且家长睡眠质量也随之变差。
很多孩子半夜醒来哭闹，这是很令人头疼的一件事，那么不好好睡觉的孩子我们应该怎么办，那我们要搞清楚孩子哭闹不好好睡觉的原因。
其实每一个孩子都想好好睡觉，那为什么会有孩子晚上睡觉睡不好，说梦话，等这些反应呢。简单点理解，就是因为孩子的身体难受不舒服了，因此才有这样的反应。
所以，孩子总是夜里哭闹，家长首先就需弄清楚明白半夜醒来哭闹的一个原因，再进对症解决。
01什么是整觉
经研究表明，成年人的睡眠时间应该是，7-8个小时，也根据个人的睡眠质量6-7个小时也是可以的，那婴幼儿的睡眠时间是12-16小时，因此，在家中要养成良好的睡眠习惯。
首先我们要知道什么叫整觉，整觉他的一个意义是连续睡眠5小时以上，但是我们一般都认为8小时以上才是。
其实，一般孩子刚出生的几个月整觉是6小时左右，那带一岁的时候我们孩子一晚上应该是睡10-12小时。
02引起孩子不好好睡觉的原因？
1、孩子出现“猛涨期”
对于小孩子来说，猛涨期阶段一般在出生后7~10天、2~6周、3个月、4个月、第6个月、孩子出生后第9个月之后。
孩子进入“猛涨期”会出现身高体重迅速增长的表现，但绝对没有精神状态不好的表现。
孩子如果是进入猛涨期的夜醒哭闹，一般过一段时间就会变好。如果不是，家长可就要重视了。
2、孩子白天玩得过于“兴奋”
我们都知道，小孩子精力旺盛，玩耍也是他们的天性，我们也知道，小孩子对于其他的一些东西是没有什么概念的。
如果孩子在白天或者睡前的几个小时里玩得特别兴奋，特别的投入，将会对于他们的睡眠时间有一定的影响。
长此以往，孩子在晚上的睡眠质量会变差，就容易产生夜间醒来哭闹发脾气等现象。
3、孩子身体不适
有的孩子感冒发烧，消化不良或者一些别的病症都是引起他们半夜惊醒的一个重要因素，针对于这种情况，这是家长就需要根据情况判断。
例如，我们应该多注意观察孩子在白天有没有不舒服的情况、或者是孩子半夜惊醒的持续天数、还有就是孩子的精神状态等。
如果发现类似这种情况，那家长就要重视起来，医院检查。
那以上就是我们孩子的一个自身的原因，那除了自身的原因还有就是外界的因素：
1、纸尿裤问题
对于一个婴幼儿来讲，纸尿裤是必备的，有时纸尿裤穿着不舒服，或是孩子大小便，纸尿裤变得特别的潮湿黏腻，让孩子感到不适，也会有半夜惊醒哭闹的现象，所以我们要给他们买适合自己的纸尿裤。
2、孩子遭到了“刺激”
孩子如果无故出现了夜间醒来哭闹，发脾气的症状，排除孩子身体不适外，还可以先想想孩子是不是白天受到了某种“刺激”。比如白天父母当着孩子的面吵架、或是白天受到了什么惊吓等。
以上就是我们孩子夜醒哭闹的原因。
03孩子频繁夜醒改善方式
改善环境
这个所说的改善和环境并不是换个新环境生活，是两码事，先万不能混淆，是要把室内环境的一个温度调高或者降低、保持室内温度在22-24℃，还要保持室内声音安静或者是降低。
这样才能让孩子有一个良好的睡眠，才能对于他们的睡眠有所改善保证他们睡眠的时间和质量。
改善习惯
孩子如果在睡觉之前的一两个小时里玩的特别的兴奋，或者是看了他自己特别喜欢的动画片，或者是听了可以刺激他神经系统让神经系统处于一个兴奋地状态，还有就是食用了无法快速消化的食物。
所以说耀然他们的一个自身的状态处在平稳的阶段，这样才能让给他们保持一个良好的睡眠。
注意个人卫生
我们成年人个人卫生不注意都可能遭到其他人的嫌弃，甚至还会滋生很多的细菌，更何况是我们的孩子，小孩子皮肤嫩，如果不质疑卫生滋生细菌，也会对于他们有一些生理上的病症，因此也会导致他们夜醒哭闹。
我们要给孩子勤换尿不湿衣服裤子，避免他们憋尿的习惯，如果是泌尿系统紊乱，那我们就要医院检查治疗，引起夜行的原因有很多，所以我们就要时刻观察，避免出现问题。
以上就是我们的解决办法。
不可否认，我们的睡眠重要性，如果不保持一个良好休息的状态，那我们平时生活中也将会精神不振。
那更何况我们的孩子呢，那小孩子睡眠不足也会影响到智力，那我们肯定是不能让孩子的智力下降，不是吗？
对于许多新手父母来说，在孩子特别小的时候一定要重视孩子的睡眠问题，积极锻炼他们的一个睡眠能力。
尽早培养他们将康的睡眠习惯，利用科学的良好的方式，这样才能使他们养成一个良好的睡眠习惯，然他们健康的成长。
同时还要注重孩子的身体健康，根据他们夜醒的一个原因，针对于这个原因，再想解决的办法。
—END—
作者：Ming