01睡眠对宝宝成长的重要性
新生宝宝一天时间里，有大半时间都是处于睡梦中的，为什么宝宝需要睡这么久？原因之一就是，对宝宝长身体起到关键作用的成长激素，就是在睡梦中进行分泌的，宝宝初期的睡眠时间长，正是自身肌体发育成长的需要。如果宝宝的睡眠质量不好、经常无法良好的入睡、睡觉不踏实、经常被外界因素吵醒等等，那么就会对孩子的身体发育造成非常明显的负面作用，其中比较突出的就是宝宝可能会出现个子长不高、体质较弱等情况。总体来说，就是睡眠对宝宝的生长发育，以及身体健康都有着十分重要的影响。02那么影响宝宝睡眠的因素有哪些呢？
比较普遍的一个造成宝宝睡眠差的因素，就是阻塞性睡眠呼吸暂停，这个名字听起来是不是很可怕？但是这种现象的出现，大多是因为孩子本身拥有上呼吸道疾病，从而导致阻塞病变而阻塞呼吸道，妨碍孩子呼吸，这时候孩子就可能会出现暂时性的呼吸暂停。处于这样状态下的孩子，肯定会产生缺氧的情况，而在睡眠中缺氧，将会导致孩子睡眠不踏实、经常翻来覆去或是惊醒等等，宝宝自然在白天的时候，就会因为睡眠不足而无精打采。可以说，阻塞性睡眠呼吸暂停是导致宝宝大多数睡眠问题的“罪魁祸首”。不过，并非宝宝睡眠不好都是因为这个原因，另外的一些原因也是可能导致宝宝睡眠不足的。1）尿床、饥饿等生理问题宝宝由于自身的泌尿器官，以及神经系统发育的还不完善，所以对于尿尿这件事的把控能力也不强，经常可能出现在睡梦中尿床的情况。而尿液侵蚀皮肤的感觉，会让宝宝产生严重的不适感，继而影响宝宝的正常睡眠。同样的，因为宝宝的消化系统不完善，单次进食量较少，睡眠时间又长，所以经常会被“饿醒”。2）入睡障碍很多时候，宝宝总是显得入睡困难，这将会对宝宝的睡眠质量造成很大的干扰。一般来说，导致宝宝出现入睡障碍的原因很多，其中包括但不限于宝宝饥饿、身体不舒服、睡眠环境不好、缺乏心理安全感等等。由于入睡障碍的原因较为繁多、复杂，所以，当宝宝出现入睡困难的时候，就需要家长耐心的去找到宝宝不睡觉的原因，从而进行针对性的解决了。3）睡眠环境差宝宝在睡眠的过程中，如果被褥厚度不合适导致宝宝体感过热或过冷，室内空气质量不好，声光污染等等，都是可能造成宝宝睡眠中断，或是出现睡不安稳的情况的。03还宝宝一个高品质的睡眠
新手父母可能看到这些，顿时就觉得让宝宝睡一个好觉简直太难了，其实并没有那么难。①进行睡眠“监测”如果宝宝出现了睡眠障碍，那么最有效的办法就是进行睡眠监测，同时这也是诊断宝宝睡眠障碍的唯一标准。当通过睡眠监测找到造成宝宝出现睡眠障碍的具体原因之后，就能够采用针对性的办法对宝宝进行干预，从而解决宝宝睡眠障碍的相关问题。②注意宝宝的生理需求如果宝宝因为生理问题而导致睡眠异常，那么作为父母，一定要认真的履行自己的职责。比如宝宝睡眠饥饿的话，其实并不是在第一时间醒来的，而是会实现发出一些类似“张嘴巴”之类的信号，这时候如果能够及时的给宝宝喂食，那么宝宝将不会突然中断睡眠，从而提高宝宝的睡眠质量。至于尿床，其实新手父母可以为宝宝准备纸尿裤、尿垫等用品，如果发现宝宝纸尿裤装满了，一定要及时换掉，不然也是会影响宝宝的睡眠的，及时更换纸尿裤，这样才能让宝宝安稳的睡上一整夜。③为宝宝营造一个良好的睡眠环境如果宝宝有入睡障碍，那么家长就要进行针对性的解决了。其实入睡障碍的成因都很好解决，普通情况下多因声、光污染，宝宝生理需求，宝宝身体不舒服，宝宝缺乏心理安慰等。家长一般需要将宝宝的睡眠环境控制在合适的状态下（包括但不限于温度、湿度、光线、声音、床铺亲肤程度等），并且满足宝宝的生理需求，在睡前多安抚宝宝，给予宝宝最舒适的状态，那么宝宝大多都能够很好的入睡。“船到桥头自然直”，只要新手父母能够保持理性，耐心的去学习相关的育儿知识和经验，那么宝宝自然会在家长的细心呵护下健康成长，毕竟哪个家长不是从一无所知走过来的呢？