生完孩子一段时间后，有些产妇会出现憋不住尿的情况，特别是顺产二胎、三胎后易出现尿失禁，导致产妇常常会因为打喷嚏、咳嗽、奔跑或跳跃等而产生漏尿，这种情况尴尬至极，甚至都不敢出门社交，那面对此问题该如何护理才能好转。
产后尿失禁有哪些症状表现？
产后尿失禁早期出现排尿时疼痛，排尿时滴沥不尽，尿液中有少量血丝；发展到中后期时打喷嚏或咳嗽、做重体力劳动时会不由自主的漏尿。因为生完孩子后盆底肌已出现松弛，由于腹压增加而出现尿失禁。
产后尿失禁如何护理？
1、抗感染
需知道尿失禁是否跟感染有关，确定产后尿失禁是感染造成的，那么应足量足疗程用抗生素，到底什么时候停药还需咨询医生，不能擅自停药，以免产生耐药性。
2、生活护理
格外注意个人卫生，大小便后对局部擦洗，从前往后擦拭。穿稍微肥大一点的内裤，内裤一天一换洗，不能全部堆在一起。
3、提肛运动
先保持全身心放松，吸气的时候收缩肛门周围的肌肉，维持三秒钟后再呼气，与此同时肛门周围的肌肉放松，反反复复做30分钟左右，上午和下午分别做一次。通过做提肛运动能让盆底肌得到锻炼，改善尿失禁问题。
4、做抬臀运动
不少中老年女性被慢性病产生，比如三高和心脏病等，身体机能发生退行性变化，易出现尿失禁。此类人群可做抬臀运动，具体的方法是：平躺在床面上，左右脚分别踩在床上且膝盖弯曲，以合适的力度缓慢抬起腰部和臀部，停留三秒钟后再缓慢放下，坚持下去能提高控尿能力。不过，心脏病、高血压以及腰部疾病患者不能做该运动。
5、激光治疗
以上方法还是无法解决尿失禁，那么需接受激光照射，激光治疗尿道和阴道。严重者必须做手术，做经阴道前壁的尿道中段悬吊手术，创伤比较小，短短几天就能恢复。
产后尿失禁的女性应拒绝做可升高腹压的动作，比如用力排便、憋尿、提重物以及久站等，严格按照医嘱运动。日常生活中应做好外阴清洁和干爽，内裤和裤子尿湿后应第一时间更换，以免刺激皮肤而诱发湿疹或其他皮肤病。出现尿失禁的女性外出、出门活动时应随身携带换洗的内裤，必要时还需穿上成人纸尿裤。#立冬时节请你发文#