在您身边是否有这样的女性？咳嗽、打喷嚏、跳绳等动作时就会出现漏尿的现象？很多人都误以为生完孩子就这样，或者年龄大了都这样，有些人则用起了护垫或纸尿裤……
盆底肌作为女性重要的肌肉群，对脏器起着至关重要的作用。在生育之后不多加注意修复，错失最佳的修复时期，在日后可能会导致难以挽回的后果！
宝妈们不禁疑惑，产后盆底有哪些问题？如何锻炼修复盆底？
带着宝妈们的问题，听我慢慢道来。
产后为什么要进行盆底筛查？女性盆底肌顾名思义就是骨盆底部的肌肉，它像“弹簧床”一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，让他们处于正常的位置。多亏了这张吊床，才不会让这些脏器在剧烈运动时掉出来，也不会在咳嗽大笑时漏尿。
然而，在怀孕的10个月里，随着胎儿的不断地生长，盆底的肌肉和神经被迫拉长导致受损，孕激素的改变和分娩加重盆底肌肉、韧带的松弛和损伤。在这些因素的作用下，产后妈妈极易出现尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛、性生活不和谐等盆底功能障碍性疾病。
我是剖腹产的，就不需要修复了吧？不论是顺产还是剖腹产，都一定要做好盆底肌修复！！！剖腹产的盆底肌损伤程度虽然没有顺产的强烈，但怀孕时已经对盆底肌产生损伤，产后还是要根据医生等专业人士检测盆底肌松弛程度，做好盆底肌修复。
生完孩子盆底肌会自然恢复，可以不用做修复吧？不可以！这种想法大错特错，在怀孕和分娩过程中，盆底肌受损已经是不可避免的了，产后盆底肌虽然会自我修复，但是在短时间内是无法自然恢复的。盆底功能损伤，自愈是很难的，而且置之不理，当“后遗症”找上门来，面对的也许是严重到需要动手术进行治疗。产后尽早进行盆底肌修复，可以加快盆底肌的恢复过程。
没有症状也需要盆底修复吗?有些宝妈们认为自己没有症状就是正常的，转头就忘了，也不去评估和治疗，结果到真正有症状的时候，已经错过了最佳的黄金治疗期。轻症时，盆底肌只有轻微松弛，其实只要及时开始盆底肌修复，辅以长期盆底肌锻炼，就可以预防和改善漏尿、子宫脱垂等症状。
盆底肌其实是个慢性损伤的过程，没有明显症状也需要进行盆底评估。
我打算生完二孩再做盆底肌修复，还来得及吗？千万别留着生完下一胎再一起修复！二胎妈妈的盆底功能障碍发生率比正常人高出3倍，如果一胎生完后不及时做盆底修复，二胎出现脱垂的几率更大！每一次怀孕后都要做好盆底康复，对自己和宝宝都有好处。
我在家也能做盆底肌修复，在外面花钱修复都是智商税！在家做盆底肌修复也并非不可，但只适合轻度松弛的患者。对于中度、重度的盆底肌松弛，医院或机构，在专业人士的指导下进行盆底肌修复，有利于辨别盆底肌的松弛程度，使修复具有针对性。
女人生孩子之后都这样，没必要治疗吗？很多妈妈对盆底肌肉并不了解，当发生类似漏尿这种尴尬之事时，总会倾向于向有经验的女性长辈求助。年长一辈总以专家口吻告诉新妈妈们：女人生完孩子都这样，从你外婆那辈就有了，还是月子没做好，是正常现象，也没什么好办法。其实这属于出现了盆底功能障碍问题，然而从长辈之口得知的“这是正常的，无需治疗”这种错误认知对女性影响甚大，如果不做盆底肌康复只会导致病情延误，造成盆底过度损伤。
盆底肌修复不仅仅是单纯的产后康复，还是对自己身体的长期保养，对未来10-20年的身体产生重要的健康影响。
修复好、保养好盆底肌，可尽早预防漏尿、脱垂问题，对保持私密部位的紧致感大有帮助。做好盆底肌修复，拥抱健康与和谐“性”福。
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