中科白癜风医院康复经历分享 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_6745010.html说起宝宝的睡眠，几乎每个妈妈都有一箩筐的吐槽！从小月龄的奶睡、抱睡，到大一点的迟迟不睡、频繁夜醒，再到更大一点的一晚上踢被无数次……可以说，从宝宝出生后，妈妈就没睡过一个好觉。不是担心宝贝睡觉时担心堵住口鼻发生危险，就是抱睡抱的累到自己坐着都能睡着，或者宝贝夜里频繁醒来，折腾的一晚上睡不了几个小时……基本在一岁之前，最多的问题就是“频繁夜醒”，前几天一个朋友刚和我吐槽过“宝宝频繁夜醒真是累死娘”！但其实，频繁夜醒的宝宝也“有苦衷”，因此，先别忙着怪娃，搞清楚原因，知道娃为啥总夜醒来，才能拯救“睡渣”宝宝。宝宝频繁夜醒累死娘？其实娃“有苦衷”！根据京妈经验，如果宝宝吃得好、身体不难受、睡得也舒服，是不容易频繁醒来的。那总是夜醒，必然有原因，常见的有这几个。苦衷1：生理原因，和小婴儿的生长发育特点有关系▲宝宝饿了、尿了、拉了。小月龄宝宝长得快，但胃容量又有限，所以吃的多也频繁，所以可能会经常感觉饿，而且吃完可能就拉了尿了。晚上醒来也是如此，可能是有这些生理需求。▲睡眠规律还没养成或“养错”。宝宝还没出生前，在妈妈肚子里并没有昼夜观念，出生后要逐渐适应百天和晚上，并且逐渐养成规律的睡眠习惯，但若是家长做错，很容易让宝贝“黑白颠倒”，晚上总醒来或不睡。▲宝宝特殊的“睡眠周期”。婴儿的睡眠不同于大人，虽然也是深浅睡眠交替，但一个“睡眠周期”很短，基本在45分钟左右，并且这45分钟内深浅睡眠各占一半，当宝宝处于浅睡眠状态时，就很容易醒来。▲惊跳反射。不少妈妈发现了，宝贝在睡觉时，有时会突然抽动一下，像被惊吓到一样，甚至有时随着抽动就醒来了。这其实是新生儿的一种反射，叫惊跳反射，一般到三个月左右会逐渐消失。总之，从出生就是个“小睡渣”，很大一部分原因就是宝贝的这些生理特点，若再加上家长护理不对，就更容易出现各种睡眠问题了。苦衷2：心理原因，小宝宝的安全感不足小宝宝每天吃了睡、睡醒继续吃，不会说话，活动也少，不少家长觉得这个时候的他们什么都不懂。其实，并不是！出生后不久宝宝就认识妈妈了，而且会越来越依恋妈妈。有时夜里频繁醒来，妈妈给喂奶，宝贝可能吃几口就睡着了。说明宝贝并不是真饿，更像是一种心理安慰，像是醒来“看看妈妈还在不在”，能吃到奶，感觉到妈妈在身边就又踏实的睡了，其实也间接的说明宝宝安全感不足。苦衷3：身体原因，身体不舒服“打扰”了宝宝睡觉小宝宝不会说话，就算身体不舒服，也不能直接告诉妈妈，只能以自己的形式，给妈妈“发出信号”，告诉妈妈，自己不舒服。但若妈妈不能及时且准确的接收，宝宝就会频繁的发出信号。一岁内宝宝身体不舒服，常见的是这几个原因：▲长湿疹。湿疹特别常见，主要是由于过敏，对妈妈吃的食物过敏，对皮肤接触的衣物过敏，对空气中的一些颗粒过敏等。长出的小疹子，会让宝宝感觉不舒服，影响睡眠。▲肠胀气、肠绞痛。由于喂养不当，导致宝宝肚子里空气较多，但自己活动能力又差，往往不能自行排出，就会让“胀气”在宝宝肚子里“作妖”，搅的一番“天翻地覆”，宝宝自然睡不好，不仅频繁夜醒，还可能入睡困难、哭闹等。▲生病了。也可能是真的生病了，比如感冒、拉肚子等，鼻塞导致呼吸困难，发热让宝宝浑身难受，拉肚子让宝宝肚子痛……不管哪种，也都会影响宝贝睡眠，睡不踏实，频繁的醒来。知道娃为啥总夜醒，学会3招“睡渣”变“睡神”了解了宝宝经常夜醒的原因，那不想让宝宝继续做“睡渣”，妈妈对应来应对就好，做对了，才能让宝贝睡得更踏实。第1招：了解新生宝宝发育特点，正确喂养从出生到一岁，每个月宝宝都有明显的发育特点，和养护重点，新手妈妈要能了解这些知识，带娃就不难了。什么时候喂奶、如何判断换不换纸尿裤、怎么预防红屁屁、如何应对惊跳反射、如何帮宝宝养成良好的睡眠规律……做对了，宝宝自然从睡渣变睡神。这里给新手妈妈们推荐一个0-12个月宝宝的养育专栏：《0-12个月宝宝发育、喂养及护理，很详细，新手家长按月照着养娃》。专栏是以视频形式，按月详细讲解每个月宝宝：生长发育特点、护理喂养重点及注意、亲子早教重点和方法、适龄玩具推荐等。很系统，也实用，适合新手爸妈照着按月养娃，减少焦虑和掉坑，帮宝宝更健康的长大。目前活动价只需要49元（原价元）。第2招：多陪伴宝宝，增强安全感宝贝安全感不足，会睡得不踏实，因为可以在睡觉时，给宝宝穿睡袋、裹襁褓等，营造一种“束缚感”，让宝贝感觉温暖踏实。另外，平时宝贝有需求时妈妈要及时回应满足，并且多陪伴宝宝，也有助增强安全感。第3招：读懂“婴语”，正确护理不管是生理需求还是生病了，宝贝都会用“婴语”告诉妈妈，那妈妈能读懂不同的婴语，是满足宝宝的前提。如果宝宝长湿疹，做好预防过敏和皮肤保湿护理；如果宝宝是肠胀气，要正确喂养、每次喂奶后拍嗝、正确帮宝宝缓解等。但若是感冒、拉肚子等，医院看医生。妈妈及时的帮宝宝把问题解决了，宝贝不难受，睡得舒服，自然就不会频繁醒来了。你家宝宝是睡渣宝宝还是睡神宝宝呢？来说说你的养护经验呀~相关阅读推荐一：新生宝宝养护：牢记三勤原则，做不到位，当心影响孩子发育和健康相关阅读推荐二：冲奶粉水温到底是45度还是70度？不少妈妈做错，附正确方法及注意
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